Info Training Psikologi Mindfulness dan Teknik Relaksasi Tahun 2026

Dengan Hormat

Pelatihan Psikologi Mindfulness dan Teknik Relaksasi dirancang untuk membantu peserta memahami konsep kesadaran penuh (mindfulness) dan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari maupun lingkungan kerja. Program ini menekankan pentingnya kehadiran mental, pengelolaan stres, serta peningkatan kesejahteraan psikologis melalui berbagai teknik relaksasi seperti pernapasan sadar, meditasi, dan visualisasi positif. Peserta akan belajar bagaimana mindfulness dapat meningkatkan fokus, stabilitas emosi, serta ketenangan pikiran dalam menghadapi tekanan dan tuntutan hidup modern. Pelatihan ini juga menggabungkan teori psikologi positif dan praktik langsung agar peserta mampu mengembangkan kebiasaan sehat yang mendukung produktivitas, keseimbangan emosi, dan kesehatan mental jangka panjang.

Tujuan Training Psikologi Mindfulness dan Teknik Relaksasi Tahun 2026:

1. Memahami konsep dasar mindfulness dan kaitannya dengan kesejahteraan psikologis.

2. Mengetahui manfaat penerapan mindfulness dalam kehidupan pribadi dan profesional.

3. Menguasai berbagai teknik relaksasi untuk mengelola stres, kecemasan, dan emosi negatif.

4. Mengembangkan kemampuan fokus, kesadaran diri, dan ketenangan pikiran.

5. Menerapkan mindfulness sebagai strategi peningkatan produktivitas dan keseimbangan hidup.

Materi Training Psikologi Mindfulness dan Teknik Relaksasi Tahun 2026:

1. Pengantar psikologi mindfulness dan teori kesadaran penuh.

2. Prinsip dasar mindfulness: hadir di saat ini dan tanpa penilaian.

3. Teknik relaksasi: pernapasan sadar, meditasi, dan relaksasi progresif.

4. Strategi pengelolaan stres dan keseimbangan emosi melalui mindfulness.

5. Visualisasi positif dan latihan konsentrasi.

6. Aplikasi mindfulness di tempat kerja dan kehidupan sehari-hari.

7. Refleksi diri dan pembentukan kebiasaan mindful living.

NARASUMBER BIMTEK TRAINING

Narasumber Kami Berpengalaman Sescara Teori Dan Praktek  Selama 35+ Tahun Tersertifikasi Nasional Dan Internasional Dan Tersebar Di Seluruh Indonesia

LOKASI PELAKSANAAN 77 KOTA DI INDONESIA

1. Yogyakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
2. Jakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
3. Bandung ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
4. Bali ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
5. Surabaya ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
6. Malang ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
7. Samarinda ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
8. Balikpapan
9. Makassar
10. Batam
11. Semarang
12. Manado
13. Jayapura
14. Sorong
15. Medan
16. Dst

 Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan Dan Kota Pelaksanaan

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan (By Request)
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or backpack (Tas Training) Dan Jaket
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

INFORMASI PENDAFTARAN DAPAT MENGHUBUNGI ADMIN KAMI

• Andi Muslimin : 0813 3009 9229