Info Training Makronutrien: Karbohidrat, Protein, Lemak dan Energi Tahun 2026

Dengan Hormat

Makronutrien merupakan zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk menghasilkan energi dan menunjang berbagai fungsi vital. Pelatihan ini membahas peran karbohidrat sebagai sumber energi utama, termasuk perbedaan antara karbohidrat sederhana dan kompleks serta dampaknya terhadap kadar gula darah. Protein dijelaskan sebagai komponen penting untuk pembentukan jaringan tubuh, hormon, enzim, dan sistem imun. Sementara itu, lemak dibahas dari sisi fungsi esensialnya, seperti penyimpanan energi, penyerapan vitamin larut lemak, serta peran lemak sehat bagi kesehatan jantung.

Peserta akan memahami keseimbangan asupan makronutrien, kebutuhan energi harian, serta cara merancang pola makan yang sesuai dengan aktivitas dan tujuan kesehatan. Pelatihan ini membantu peserta memilih sumber makronutrien yang lebih sehat dan mengelola pola makan secara efektif untuk mendukung vitalitas dan kesejahteraan jangka panjang.

Tujuan Pelatihan Makronutrien: Karbohidrat, Protein, Lemak dan Energi Tahun 2026

• Memahami fungsi utama karbohidrat, protein, dan lemak dalam tubuh.

• Menjelaskan perbedaan jenis karbohidrat, protein, dan lemak serta dampaknya bagi kesehatan.

• Menghitung kebutuhan energi harian berdasarkan usia, aktivitas, dan tujuan kesehatan.

• Mampu menyusun pola makan dengan komposisi makronutrien yang seimbang.

• Membantu peserta memilih sumber makanan yang lebih sehat untuk optimalisasi energi dan kesehatan.

Materi Pelatihan Makronutrien: Karbohidrat, Protein, Lemak dan Energi Tahun 2026

• Pengertian dan fungsi makronutrien dalam tubuh.

• Karbohidrat: jenis, sumber, indeks glikemik, dan perannya sebagai energi utama.

• Protein: fungsi, kebutuhan harian, sumber hewani dan nabati.

• Lemak: lemak jenuh, tidak jenuh, lemak trans, serta peran lemak sehat.

• Perhitungan kebutuhan energi (total energy expenditure).

• Proporsi ideal makronutrien dalam pola makan sehari-hari.

• Strategi pemilihan bahan makanan sumber makronutrien.

• Contoh menu seimbang untuk berbagai kebutuhan dan aktivitas.

NARASUMBER BIMTEK TRAINING

Narasumber Kami Berpengalaman Sescara Teori Dan Praktek  Selama 35+ Tahun Tersertifikasi Nasional Dan Internasional Dan Tersebar Di Seluruh Indonesia

LOKASI PELAKSANAAN 77 KOTA DI INDONESIA

1. Yogyakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
2. Jakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
3. Bandung ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
4. Bali ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
5. Surabaya ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
6. Malang ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
7. Samarinda ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
8. Balikpapan
9. Makassar
10. Batam
11. Semarang
12. Manado
13. Jayapura
14. Sorong
15. Medan
16. Dst

 Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan Dan Kota Pelaksanaan

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan (By Request)
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or backpack (Tas Training) Dan Jaket
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

INFORMASI PENDAFTARAN DAPAT MENGHUBUNGI ADMIN KAMI

• Andi Muslimin : 0813 3009 9229