Info Training Gizi Olahraga dan Aktivitas Fisik Tahun 2026 – 2027

Dengan Hormat

Gizi Olahraga dan Aktivitas Fisik merupakan bidang yang membahas peran zat gizi dalam mendukung performa fisik, kebugaran, dan kesehatan tubuh secara optimal. Asupan gizi yang seimbang dan tepat waktu sangat penting untuk menunjang kebutuhan energi, mempercepat pemulihan, serta mencegah cedera dan kelelahan selama berolahraga. Gizi olahraga mencakup pengaturan konsumsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan cairan sesuai jenis, intensitas, dan durasi aktivitas fisik. Selain itu, perencanaan makan sebelum, saat, dan setelah olahraga menjadi faktor kunci dalam meningkatkan daya tahan, kekuatan otot, dan adaptasi latihan.

Pada aktivitas fisik harian, penerapan prinsip gizi yang tepat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, serta mencegah penyakit tidak menular. Dengan pemahaman gizi olahraga yang baik, individu dapat berolahraga secara aman, efektif, dan berkelanjutan untuk mencapai kebugaran dan kualitas hidup yang lebih baik.

Tujuan Training Gizi Olahraga dan Aktivitas Fisik Tahun 2026 – 2027

1. Meningkatkan pemahaman tentang peran gizi dalam menunjang aktivitas fisik dan performa olahraga.

2. Membekali peserta dengan pengetahuan kebutuhan gizi sesuai jenis dan intensitas olahraga.

3. Mendukung peningkatan kebugaran, daya tahan, dan kekuatan fisik secara optimal.

4. Mencegah kelelahan, cedera, dan gangguan kesehatan akibat asupan gizi yang tidak seimbang.

5. Membantu perencanaan pola makan sehat untuk aktivitas fisik harian dan olahraga teratur.

Materi Training Gizi Olahraga dan Aktivitas Fisik Tahun 2026 – 2027

1. Konsep dasar gizi olahraga dan aktivitas fisik

2. Kebutuhan energi dan zat gizi makro serta mikro bagi pelaku olahraga

3. Pengaturan makan sebelum, saat, dan setelah olahraga

4. Hidrasi dan keseimbangan cairan tubuh

5. Gizi untuk peningkatan performa dan pemulihan otot

6. Suplemen gizi dalam olahraga

7. Gizi olahraga untuk kebugaran dan pencegahan penyakit

8. Perencanaan menu sehat bagi individu aktif dan atlet

NARASUMBER BIMTEK TRAINING

Narasumber Kami Berpengalaman Sescara Teori Dan Praktek  Selama 35+ Tahun Tersertifikasi Nasional Dan Internasional Dan Tersebar Di Seluruh Indonesia

LOKASI PELAKSANAAN 77 KOTA DI INDONESIA

1. Yogyakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
2. Jakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
3. Bandung ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
4. Bali ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
5. Surabaya ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
6. Malang ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
7. Samarinda ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
8. Balikpapan
9. Makassar
10. Batam
11. Semarang
12. Manado
13. Jayapura
14. Sorong
15. Medan
16. Dst

 Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan Dan Kota Pelaksanaan

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan (By Request)
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or backpack (Tas Training) Dan Jaket
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

INFORMASI PENDAFTARAN DAPAT MENGHUBUNGI ADMIN KAMI

• Andi Muslimin : 0813 3009 9229